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2008年06月06日
メタボリックシンドローム
この前、病院にいったとき、
待合室で暇なのでメタボの資料を読んでみました。
(中間法人日本臨床内科医会のパンフから)
正式には、メタボリックシンドローム、といいますが、
これってホントは一体どういうことなんでしょう?
メタボとは、、、
生活習慣病の代表ともいえる
「高血圧」や「高脂血症 」、「糖尿病」などの発症・悪化を
判断する基準です。
これらは、
「腸のまわり、または腹腔内の内臓脂肪蓄積」が
強く影響しているからです。
全ての人をCTスキャンするのは
時間もお金もかかります。だから、
内臓脂肪量=内臓脂肪面積(100cm2)=ウエストサイズ
で代用して測定している訳です。
なるほどね。
メタボリックシンドローム・ネット
http://metabolic-syndrome.net/
自己診断してみる?
■ステップ1
男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!
(キチンとおへその周りで測定すること)
↓ ×なら次へ進む
■ステップ2
以下の項目のうち、2つ以上が当てはまれば、
メタボリックシンドロームです。チェックしてみましょう。
・ 脂質:
中性脂肪値が150mg/dl以上か、HDLコレステロール値が40mg/dl未満、
またはその両方に当てはまる。
・血糖値:
空腹時血糖値が110mg/dl以上
・血圧:
収縮期血圧が130mmHg以上か、拡張期血圧が85mmHg以上
またはその両方に当てはまる。
メタボになると、
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞になる可能性が高くなります。
さて結果ですが、メタボは問題ないようでした。
しかしこの基準だと
ほとんどの人はメタボではないでしょうか?
+++
その他にBMI(ボディ・マス・インデックス)という基準もあって、
BMI=体重kg÷身長m÷身長m
が25以上だと肥満となるそうです。
逆算すると、
標準体重=22×身長m×身長m
となりますね。
男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!
(キチンとおへその周りで測定すること)
↓ ×なら次へ進む
■ステップ2
以下の項目のうち、2つ以上が当てはまれば、
メタボリックシンドロームです。チェックしてみましょう。
・ 脂質:
中性脂肪値が150mg/dl以上か、HDLコレステロール値が40mg/dl未満、
またはその両方に当てはまる。
・血糖値:
空腹時血糖値が110mg/dl以上
・血圧:
収縮期血圧が130mmHg以上か、拡張期血圧が85mmHg以上
またはその両方に当てはまる。
メタボになると、
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞になる可能性が高くなります。
さて結果ですが、メタボは問題ないようでした。
しかしこの基準だと
ほとんどの人はメタボではないでしょうか?
+++
その他にBMI(ボディ・マス・インデックス)という基準もあって、
BMI=体重kg÷身長m÷身長m
が25以上だと肥満となるそうです。
逆算すると、
標準体重=22×身長m×身長m
となりますね。
Posted by iriek at 09:00│Comments(2)
│他
この記事へのコメント
先日、CTスキャンしてきました。
もう、これが脂肪ですって、脂肪の多さにびっくりしました。
あの画像もらって飾れば、気持ちを引き締めてダイエットできるかも?
もう、これが脂肪ですって、脂肪の多さにびっくりしました。
あの画像もらって飾れば、気持ちを引き締めてダイエットできるかも?
Posted by パソぴよ at 2008年06月09日 15:37
パソぴよさん、こんにちは!!
確かに自分の脂肪の画像をみるのは衝撃ですね。
見たいような見たくないような...。
確かに自分の脂肪の画像をみるのは衝撃ですね。
見たいような見たくないような...。
Posted by iriek at 2008年06月09日 18:47